ピラティスやジャイロでは脂肪燃焼はなかなかのぞめません。しかし、インナーマッスルを使える身体を身に付けることで普段使っていなかった箇所を働かせながら生活するので、二次的な効果は期待できます。また、ピラティスやジャイロは、機能的な身体にしていきます。機能的な身体＝プロポーションが良くなります。例えば、腰や背中が丸まっていては、ヒップも下を向いてしまい、胸も落ちてしまいます。正しい骨格の配列は、出るところは出て、引っ込むところは自然に引っ込むものです。車でも、なんでもそうですが、機能が良いものは、デザインも良いのです。

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