コンディショニングスタジオ MOVES

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脚のむくみ・冷え性

東京都台東区(荒川/墨田/文京/足立周辺地区) 三ノ輪のピラティス / ジャイロトニック専門スタジオ

動きの質を高めるエクササイズバンド

4DPRO リアクショントレーナー

r_06goal座業や立ち仕事をしていると、ふくらはぎがむくみやすくなります。心臓から送られてきた血液はふくらはぎの筋肉の収縮によって心臓へと送り返しているのです。このふくらはぎのポンプ作用を効果的に行うのが「カーディオラティス」。ジャンプ動作の連続は、血流のみならず、リンパの流れも促します。そして、足裏をしっかり使っていき血流を促進することで、冷え性の改善も期待できます。 もちろん全身トレーニングであるジャイロトニック・ジャイロキネシス、身体の端から端まで意識してコントロールしていくピラティスでも改善を目指すことができます。

ピラティスNAVI

ジャイロトニック・ジャイロキネシスNAVI

【レッスンスケジュール】

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ストレッチポール®ひめトレ