◎ CERTIFICATION

GYROTONIC®認定トレーナー

GYROKINESIS®認定トレーナー

 

◎ BACKGROUND

体幹トレーニングの個人指導でジャイロトニック・エクスパンション・システムを紹介され知りました。終日デスクワークで身体を動かす範囲が狭く、一定方向に動作や姿勢が偏りがちでしたが、ジャイロトニックとジャイロキネシスを通して普段あまり使っていない部分を伸ばしたり、よく繰り返す動作と反対方向に動かしたりすることで身体の緊張が解けて心身ともに軽くなっていきました。そして無理なく楽に身体を使えるようになると軸やバランスがしっかりとれるようになって安定し、姿勢も良くなることを実感しました。日常的に様々なプレッシャーや時間に追われていたので終わった後すっきり清々しい解放感と充実感で一杯になるこのメソッドが自分に合っていたのだと想います。

 

◎ MESSAGE

専用の機器を使って行うジャイロトニックもマットの上や椅子に座って行うジャイロキネシスも、特徴的なのはどちらも円やらせんや８の字のように曲線的で立体的に連続している動作が多く、それに呼吸とリズムを併せて動いていく中で安定性、可動性、柔軟性、持久力を高め、一連の流れとリズムを通して意図する動きを自在にコントロールできるようにしていくところです。

また、骨と繋がっている深層部の筋肉を活性化し、圧迫されて縮んでいる組織や関節の間を広げるように伸ばしていくので、継続していくうちにゆがみや詰まりや痛みから解放されて本来持っている可動域をもっと自由に使えるようになり、運動パフォーマンスの向上にもつながります。

個々の身体のコンディションと目指す目標を組み込んだ内容で多方面からアプローチしていきますので、運動経験・筋力・年齢・柔軟性・骨格・体型等に関係なくどなた様も安心してお試し頂けます。習慣的で型通りの退屈な反復ばかりではなく、その都度楽しく快適な体験となるようにガイドし、効率良く楽に動ける喜びを共にしながらより長く健康で動ける身体づくりのお手伝いをしていけたらと想っています。