コンディショニングスタジオ MOVES

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東海林寿代

東海林◎CERTIFICATION

GYROKINESIS®認定トレーナー

GYROTONIC®認定トレーナー

MA認定Core Intelligence 

Fusion Pilates産前産後のケア認定トレーナー

◎BACKGROUND

ジャズダンス・コンテンポラリーダンスをしてきましたが、腰と首の故障をきっかけにマッサージやヨガ・ピラティス・ジャイロキネシスに興味を持ち始めました。色々な方法を試すうち、いちばん自然な体の使い方に戻る事で、疲れにくく怪我をしづらい体になり、ダンスパフォーマンスの向上にもつながる事を知りました。そして、病気をしない健康な身体を維持し、より充実した生活を送るためにもジャイロトニックは必要不可欠なものになっています。

◎メッセージ

最近多い様々な不調も、身体を動かす事で改善されることがあります。身体を動かす目的だけでなく、内臓機能の活性化としてのジャイロトニックもおすすめです。

そして産前産後のためのエクササイズは、からだの中を活性化させ生理を順調にし、妊娠しやすいからだ作りにも有効です。

生まれたときのニュートラルな体の状態に近づく事によって身体の再生力が戻ってきます。子供の時の様に疲れ知らずで過ごせたら、いつまでも楽しく過ごせるはず!!健康な体でいる事はとってもお得な事ですよね。