コンディショニングスタジオ MOVES

SmartSpine™

東京都台東区(荒川/墨田/文京/足立周辺地区) 三ノ輪のピラティス / ジャイロトニック専門スタジオ

動きの質を高めるエクササイズバンド

4DPRO リアクショントレーナー

スマートスパイン(SmartSpine™)

http://www.smartspine.com/smartspine/

アメリカロングビーチダンスコンディショニングの創立者でもあり、今やパーソナルトレーナーや医療関係者より注目されているMrie-Jose Blom(マリジョゼ・ブロム女史)により考案されたメソッド スマートスパイン(SmartSpine™)は、体幹、骨盤、背骨にアプローチするピラティスグッズを使用していきます。
厳選されたオーガニック素材で作られた専用グッズ(写真1)は、ラベンダーの香りに包まれています。そのリラックスした香りに包まれながらエクササイズを行うことで、無理なく穏やかに、なおかつ効果的に新しいコアの感覚をつかんでいきます。姿勢とアライメントの調整を行うとともに、背骨の動きを引き出していきます。

レンジで温めても使用できるため、背骨や緊張している箇所に当ててトレーニングすることで、緊張から解放されたなかで効果的にインナーマッスルにアプローチしていくことができます。また温かくなることで、今まで感じることのできなかった身体への気付きが高まり、結果、ニュートラルスパイン(正しい背骨の配列)、ニュートラルペルビス(正しい骨盤の位置)の感覚が掴みやすくなるサポートをしてくれます。

DSC09682

MOVESでは、現在日本で唯一のSmartSpine™ Works Company 認定ワークショップを行える機関であるピラティズジャパンのワークショップを定期的に開催しております。温めたスマートスパインを背骨の下に置くことで、硬くなっている背中の緊張を緩めると共に、意識しづらい背中への意識を高めていきます。(写真2)

背骨以外にも、あらゆるところに置くことで、その部位の感覚を高めます。DSC09687DSC09685DSC09683

【レッスンスケジュール】

今後のイベントはありません

ストレッチポール®ひめトレ