三ノ輪スタジオに
ファンクショナルトレーナー
を導入して1か月が経ちました。
どんなマシンなのかはこちらをご覧ください
すでにパーソナルトレーニングのお客様にも活用しています。
私自身もトレーニングに取り入れているのですが
率直な感想は
「いい感じ！！」
です。
長年恋焦がれていたマシンだったので、
当たり前といえば当たり前なのですが(^^)
何が良いかというと色々あるのですが、
一番は
「スピード」
を取り入れてトレーニングできること。
このスピード
「アスリートに必要なものでしょ！」
とお思いの方も多いかと思いますが
違うのです！！
年齢を重ねて一番最初に劣る体力要素がこの
「スピード」
アンチエイジングを考えれば、まず最初に取り組まなければならないのです！
大人になると子供の頃にしていた
走る / 飛ぶ / 転がる …
といったスピードが伴うことをしなくなってしまうからなのです。
そして高齢になってくるとさらに
「転倒予防」
ということがトピックとして挙がってきますが、
この転倒予防にも「スピード」は欠かせないのです。
- 何かが飛んで来たらよける「早さ」
- つまづいてしまった時に、転ばないように一歩出す「早さ」
「早さ（スピード）」
が転倒予防にはとても大切なのです。
ですが、なかなかこの要素をトレーニングしない。
というのも理由があります。
それはスピードトレーニングには
「衝撃（インパクト）」が付きまとうので
関節に負担をかけやすい＝けがのリスクが高まる
ですが、このファンクショナルトレーナーは
空気圧
を抵抗として用いているので
安全 / 安心 （今はやりの言葉ですが）
でスピードトレーニングができるのです。
百聞は一見にしかず
ご興味もってくださった方
ぜひ体験しにいらしてください！！
体験パーソナルトレーニング：5,500円（税込）
【スタジオMOVES】
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