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月別アーカイブ: 8月 2013

常歩(なみあし)身体研究所をリンクに追加しました!!

私が今、とても興味を持っている身体動作法である「常歩(なみあし)/二軸動作」のサイト

常歩(なみあし)身体研究所

をHPのリンクに追加しました!!

息子のサッカーチームのボランティアコーチをするようになってから、今では、すっかりはまってしまったサッカー。

自分でもプレーするようになってから、ずっと疑問に思っていたのは「ピラティスやジャイロトニック/ジャイロキネシスでトレーニングしているのに、どうも上手く身体を操作することができないなぁ」と。。。学生時代は野球やバスケットボールをやっていたので、手を扱う種目は得意なのですが、足技は元々苦手でした。なので「サッカーのセンスがない」と言ってしまえばそれまでなのですが(^^;  でも、それで終らせたくないのがトレーナーの性。どうしたら、サッカーの動きが良くなるのか、どうしたらピラティスやジャイロトニック/ジャイロキネシスで作ってきた身体をサッカーにいかせるのか?試行錯誤しながら練習をしていました。

そんな時に、出会ったのがこのHPでした!!今まで「?」に感じていた様々なことが腑に落ちました(^^) 身体の使い方に関して、目からウロコの情報が満載のHPです。

是非、チェックされてみて下さいね(^^)

常歩(なみあし)身体研究所

スポーツ・武道・ダンス・日常動作・・・あなたのパフォーマンスが劇的に向上。オリンピックメダリストも学んだ、驚異の身体動作とトレーニング法がここに。
 常歩(なみあし)で世界に翔け・・・。

てっぽうトレーニング実践中です(^^)

先日、学んだ「Sumoメソッド」を自身のトレーニングに取り入れています(^^)  身体に様々な気づきを与えてくれます。

私の今までのトレーニングは

ピラティス/ジャイロトニックがほとんどだったのですが、今では、それを軸にプラスα

ランニング(もちろんIM Bandを装着して!!)& サッカーにつなげる二軸動作のトレーニング

を実践しています。そして、この二軸動作の感覚を身につけるのに「てっぽう」はまさにうってつけのトレーニング!!動きはとてもシンプルなのですが、シンプルだからこそ色々なことを感じることができていると思います。また、今までのピラティスやジャイロトニックのトレーニングで身体に対する意識の仕方が、より繊細になっているのも「Sumoメソッド」から様々なものを吸収出来る身体にしてくれているのだと感じます。

これがクロストレーニングの効果なんだなぁ

と実感しています。クロストレーニングを実践することで、ピラティスやジャイロトニックに対しても新たな発見を得ることができています(^^) まさにSpiral Up!!  このプラスのスパイラルが私の身体に変化を与えてくれています。

40代に突入した身体が、まだまだ伸びしろがあるのを楽しみにながら、これからもトレーニングを実践していき、その身体の変化を多くの皆さんと共有していきたいです(^^)

P.S 公園で木に向かってテッポウしている私に対する視線は冷たいです(^^;