クロストレーニングは、異なる運動を組み合わせて全身をバランスよく鍛える効果的なトレーニング方法で、ケガ予防や体力向上に貢献します。

血管新生、修復の重要性についてまとめました。元気で健康に生活するうえで血管の柔らかさはとても大切です。