ジャイロトニックの効果:初心者必見!身体に変革をもたらす理由 ジャイロトニックとは?ヨガや太極拳などの動きを融合した全身運動で、筋力や柔軟性向上、姿勢改善、ストレス軽減など多岐にわたる効果が期待できるユニークなエクササイズです。その特徴をまとめました