私がパーソナルジムMOVESをオープンした20年前（ピラティススタジオとしてスタート）には三ノ輪にパーソナルジムなどほとんどありませんでした。ですが、ドイツ移住から帰国した5年前には多くの施設が存在して驚いたのを覚えています。生まれ育った地元に多くの運動施設ができて嬉しい気持ちと競合ひしめき合う大変さとで気持ちは複雑ですが、今回は、それそれの施設の特徴やパーソナルジムの選び方をお伝えさせて頂きます。
まずはじめに、当パーソナルジムMOVESの特徴と近隣ジムとの違いをお伝えさせて頂きます。それを踏まえて、下記の記事をお読みになり、台東区三ノ輪でのジム選びの参考にしていただければ幸いです。。
【パーソナルジムMOVESの特徴】
- 多彩なトレーニングメソッド：ピラティス、ジャイロトニック、ウエイトトレーニング、バンジーフィットネス、加圧（血流制限）トレーニングなど、多様なエクササイズを提供しています。
- 脳神経科学に基づくアプローチ：ニューロトレーニングを取り入れ、脳から身体を変える科学的アプローチで効果的なトレーニングを行っています。
- 個別プログラムの提供：一人ひとりの目標や体力レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを作成し、最適な指導を行います。
- 食事管理を含めた15日間の血管修復/ ダイエットプログラムを提供。
- アクセスの良さ：東京メトロ日比谷線・三ノ輪駅から徒歩1分の好立地にあります。
【近隣のジムとの違い】
- 脳神経科学アプローチの採用： 多くのジムが一般的なフィットネスや筋力トレーニングを提供する中、パーソナルジムMOVESではニューロトレーニングを取り入れ、脳と身体の連携を重視した独自のプログラムを提供しています。
- 多彩なエクササイズの組み合わせ：ピラティスやジャイロトニックなど、専門的なエクササイズを組み合わせて提供しており、特定のトレーニングに特化したジムとは異なり、幅広いニーズに対応しています。
- セルフトレーニング会員制度：パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを組み合わせた会員プランを提供し、柔軟なトレーニング頻度と経済的な選択肢を提供しています。
これらの特徴により、パーソナルジムMOVESは個々のニーズや目標に応じた多角的なアプローチを提供し、他のジムとの差別化を図っています。
【三ノ輪・台東区でパーソナルジムを選ぶポイント】
目的に合ったトレーニング内容を提供しているか
パーソナルジムを選ぶ際には、まず自身の目的に合ったトレーニングが提供されているかを確認することが重要です。例えば、ダイエットを目的とする場合は食事指導を含むジムが適しており、筋力向上を目指すならばウエイトトレーニングに特化した施設が望ましいでしょう。また、姿勢改善やリハビリを目的とする場合、ピラティスや機能改善トレーニングを取り入れているジムが有効です。三ノ輪・台東区には、ダイエット向けのジムや、姿勢改善を重視したパーソナルジムなど、多様な施設があるため、目的に応じて選ぶことが大切です。
㌽ パーソナルジムMOVESはワンストップで提供
トレーナーの資格や指導経験は十分か
パーソナルジムを選ぶ際、トレーナーの資格や指導経験も重要なポイントです。トレーナーの知識や技術が不足していると、適切な指導を受けられず、効果が実感しにくいだけでなく、怪我のリスクも高まります。NSCAやNASMなどの国際的な資格、Z-Healthやピラティスの専門資格を持つトレーナーが在籍しているジムは、質の高い指導が期待できます。三ノ輪・台東区には経験豊富なトレーナーが在籍するパーソナルジムが多くあるため、公式サイトや体験レッスンを活用してトレーナーの質を確かめると良いでしょう。
㌽ パーソナルジムMOVESのオーナー竹井は国際的な資格を多数取得
料金体系やコストパフォーマンスを比較
パーソナルジムは一般的なフィットネスジムと比べて料金が高めのため、コストパフォーマンスを考慮することも大切です。入会金や月会費だけでなく、1回あたりのセッション料金や回数券の有無、キャンセルポリシーなども確認しましょう。また、マンツーマン指導だけでなく、セミパーソナルやペアトレーニングを提供するジムもあり、これらを活用すればコストを抑えつつ質の高い指導を受けることができます。三ノ輪・台東区のパーソナルジムを比較し、自分に合ったプランを選ぶことが、無理なく継続するポイントとなります。
㌽ パーソナルジムMOVESの料金はパーソナルトレーニング料金はリーズナブル。ピラティスやジャイロトニックは、相場と比べてもかなりお得です。
【パーソナルジムを選ぶ際の注意点】
無理なく通える立地・アクセスを確認
パーソナルジムを選ぶ際には、立地やアクセスの良さが非常に重要です。いくら良いジムでも、通うのが負担になってしまうと継続が難しくなります。特に仕事帰りや休日に通うことを考えると、駅からの距離や移動時間をチェックしておくことが大切です。三ノ輪・台東区には、三ノ輪駅や南千住駅周辺をはじめ、アクセスの良い場所にパーソナルジムが点在しています。自宅や職場から通いやすいジムを選ぶことで、無理なくトレーニングを続けることができるでしょう。
㌽ パーソナルジムMOVESは三ノ輪駅から徒歩1分
体験トレーニングやカウンセリングを活用
パーソナルジム選びで失敗しないためには、体験トレーニングやカウンセリングを活用するのがおすすめです。実際にトレーナーと話し、自分の目標や体の状態をしっかりヒアリングしてもらえるかを確認しましょう。また、ジムの雰囲気や設備が自分に合っているかどうかも重要なポイントです。三ノ輪・台東区のパーソナルジムの多くは、初回体験レッスンや無料カウンセリングを実施しているため、複数のジムを試して比較すると、自分に合ったジムを見つけやすくなります。
㌽ パーソナルジムMOVESは無料体験レッスン実施中
長期的に続けられる環境かどうか
パーソナルジムを選ぶ際には、長期的に通える環境かどうかをチェックすることも重要です。ジムの料金プランが無理なく続けられるものか、トレーナーとの相性が良いかなどを考慮しましょう。また、ジムの雰囲気や他の会員の層も、自分が継続できるかどうかに影響を与えます。三ノ輪・台東区には、初心者向けや女性専用、短期集中型などさまざまなタイプのパーソナルジムがあるため、自分のライフスタイルや目標に合ったジムを選ぶことが成功のカギとなります。
【三ノ輪・台東区のおすすめパーソナルジム7選】
三ノ輪駅周辺のおススメパーソナルジムをご紹介します。
【24時間ジム】
台東区三ノ輪には、FIT PLACE24、VITAL GYM24、JOYFIT24、エニタイムフィットネスの4つの24時間営業ジムがあり、共通の特徴を持っています。どのジムも年中無休で24時間利用可能なため、ライフスタイルに合わせて自由にトレーニングできる点が魅力です。また、有酸素マシン、筋力トレーニングマシン、フリーウェイトエリアが充実しており、初心者から上級者まで対応可能です。
料金設定は比較的リーズナブルで、入会しやすいのも特徴です。さらに、一部のジムではパーソナルトレーニングのオプションも提供されており、個別の指導を受けながら効果的にトレーニングを行うことも可能です。セキュリティ管理が整っているため、女性や夜間利用者も安心して利用できる環境が整っています。
駅近の立地にあるため、仕事帰りや休日に気軽に通えるのもメリットです。４つのジムはそれぞれ微妙に特色が異なりますが、
- 低価格
- 24時間営業
- 充実したマシン設備
- アクセスの良さ
という点では共通しており、自分に合ったジムを選ぶことで無理なく継続することができます。また全国展開している点も大きな魅力です。
【パーソナルトレーニング特化型】
かたぎり塾 三ノ輪店は、三ノ輪駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジムです。完全個室での指導を提供し、一人ひとりの目的や体力に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを受けられます。初心者やダイエット目的の方にも最適で、無理なく継続できるサポート体制が整っています。また、リーズナブルな料金設定ながら質の高い指導を受けられるのが魅力。周囲を気にせず集中してトレーニングできる環境が整っています。
【パーソナルジム＆ボクシング】
BeSLIMは、東京都台東区三ノ輪駅から徒歩1分のパーソナルジムです。元プロボクサーの矢代義光氏が経営し、ボクシングの動きを取り入れた独自のダイエットメソッドを提供しています。完全貸切のマンツーマントレーニングにより、人目を気にせず集中でき、食事制限を強いられることなく、健康的な体作りをサポートします。また、トレーニングウェアやシューズ、タオル、ドリンク、プロテインなどが完備され、手ぶらで通える環境が整っています。
【女性向けサーキット】
カーブス三ノ輪橋店は、三ノ輪橋駅から徒歩2分の女性専用フィットネスジムです。1回30分のサーキットトレーニングを採用しており、筋力トレーニングと有酸素運動を効率よく組み合わせたプログラムが特徴です。予約不要で通えるため、忙しい方でも継続しやすい環境が整っています。運動が苦手な方や初心者でも無理なく始められるサポート体制が充実しており、健康維持やダイエット、体力向上を目的とする女性におすすめのジムです。
【ピラティス＆ヨガ】
LUFT（ルフト）は、三ノ輪エリアにある少人数制のピラティス・ヨガスタジオです。アットホームな雰囲気の中で、一人ひとりのレベルや目的に合わせた丁寧な指導を受けることができます。姿勢改善や柔軟性向上、体幹強化を目的としたプログラムが充実しており、初心者から経験者まで幅広く対応可能です。少人数制のため、インストラクターが細かく指導しやすく、安全かつ効果的にレッスンを受けられます。リラックスしながら運動習慣を身につけたい方におすすめのスタジオです。
コラーゲンスタジオ ルキナ三ノ輪店は、コラーゲントリートメントランプを活用した女性専用のフィットネススタジオです。ホットヨガやピラティスを行いながら、美肌ケアやアンチエイジング効果も期待できます。温かい環境での運動により、代謝が向上し、デトックス効果も抜群です。初心者でも安心して通えるプログラムが充実しており、リラックスしながら健康と美容を両立したい方におすすめのスタジオです。
【その他】
ちなみにジャイロトニックスタジオは足立区に1店舗のみ。ジャイロキネシスは浅草蔵前。
加圧トレーニングは上野・浅草地区には複数店舗ございます。
【口コミ・評判から見るおすすめジムの特徴 】
実際の利用者の評価が高いジムは？
三ノ輪・台東区のパーソナルジムの中でも、利用者の評価が高いジムにはいくつかの共通点があります。まず、トレーナーの指導力が優れているジムは特に好評です。利用者の体力や目標に応じた的確なアドバイスが受けられることで、効率よく理想の体を目指せます。また、トレーニング設備の充実度も口コミで評価されるポイントです。最新のマシンが揃っている、またはフリーウェイトが充実しているジムは、トレーニングの幅が広がるため支持を集めています。さらに、清潔な環境や予約の取りやすさ、アフターフォローの有無も、満足度を左右する重要な要素となります。
㌽ パーソナルジムMOVESのウエイトトレーニングは、フリーウエイトだけでなく【ファンクショナルトレーナー】という空気圧のトレーニングマシンを使用して、より機能的にトレーニングすることが可能です。
初心者や女性に人気のジムの共通点
初心者や女性に人気のパーソナルジムには、無理なく続けられる工夫が施されています。たとえば、トレーナーが丁寧な指導を行い、トレーニングの基礎から教えてくれるジムは安心して通えます。三ノ輪・台東区には、女性専用のパーソナルジムや、個室でマンツーマン指導が受けられるジムがあり、周囲の目を気にせずトレーニングできる環境が整っています。また、ダイエットやボディメイクを目的とする方には、食事指導が充実したジムも人気です。特に、カウンセリングを丁寧に行い、ライフスタイルに合わせたプランを提案してくれるジムは高評価を得ています。
㌽ パーソナルジムMOVESでは最大で同時に2組のみのトレーニングとなっております。その際もパーテーションで仕切り、人目を気にせずに安心してトレーニングすることができます。
リバウンドしにくいジムの選び方
ダイエット目的でパーソナルジムを探している方にとって、リバウンドを防ぐことは大きな課題です。リバウンドしにくいジムの特徴として、短期集中型ではなく、長期的な習慣づけを重視した指導を行っている点が挙げられます。三ノ輪・台東区のパーソナルジムの中には、運動指導だけでなく、生活習慣の改善や継続的なサポートを提供しているジムもあります。また、極端な食事制限ではなく、バランスの取れた食事管理を指導してくれるジムは、リバウンドのリスクを抑えやすいでしょう。さらに、トレーニングを継続しやすい料金プランやシステムが整っているジムを選ぶことも、成功のカギとなります。
㌽ パーソナルジムMOVESでは食事管理を含めたダイエットプログラム（15日間）を提供しています。
まとめ｜三ノ輪・台東区で自分に合うパーソナルジムを見つけよう
目的に応じたジム選びが成功の鍵
パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目的に合ったジムを選ぶことが成功の鍵となります。ダイエットやボディメイクを目的とするなら食事指導が充実しているジム、姿勢改善や機能回復を目指すならピラティスや機能改善トレーニングを提供しているジムが適しています。また、パフォーマンス向上を目指すアスリート向けのジムもあります。三ノ輪・台東区には、さまざまなタイプのパーソナルジムがあるため、自分の目標に最適な施設を選ぶことが大切です。
まずは体験トレーニングを試してみよう
自分に合ったジムを見つけるためには、体験トレーニングを活用するのがおすすめです。実際にトレーナーの指導を受けてみることで、相性や指導方法の質を確かめることができます。また、施設の設備や雰囲気が自分に合っているかどうかも重要なポイントです。三ノ輪・台東区のパーソナルジムの多くでは、初回体験レッスンやカウンセリングを実施しているため、複数のジムを比較してから決めると、より納得のいく選択ができるでしょう。
理想の身体を手に入れるために継続が重要
どんなに優れたジムを選んでも、継続できなければ理想の身体を手に入れることはできません。無理なく続けられる環境を選ぶことが大切であり、通いやすい立地や適切な料金プラン、トレーナーとの相性を考慮することがポイントです。三ノ輪・台東区には、初心者向けのパーソナルジムから本格的なトレーニングができるジムまで幅広い選択肢があるため、自分に合ったジムを見つけ、継続的に通うことで理想の身体を実現しましょう。
パーソナルジム 三ノ輪 