産前・産後

産前には、お腹の中に赤ちゃんがいることで、重心が変化していくので、脊柱の配列が崩れていきます。そこで、常に正しい配列をキープすることがとても大事になってきます。産後のダメージを最小限にするためにも、背中の緊張を緩和するためにも、正しい身体の使い方を学習するピラティスをお勧めします。産後は、ダメージを受けた骨盤底筋群を回復していくことがとても重要です。ダメージを受けたままでいると尿失禁などの排泄障害を引き起こしかねません。日々4キロ以上の赤ちゃんを抱っこすることで、想像以上の負担が身体にかかってきます。ソフトな動きで骨盤底筋群を教育すること、そして、正しい抱っこの仕方＝正しい関節の動きを身に付けるためにも産後もピラティスをお勧めします。